Страници: [1]   Надолу
  Изпечатай  
Автор Тема: Скандинавската диета  (Прочетена 1524 пъти)
0 Членове и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
apostoloff
Астрология с главно "А"
Newbie
*
Неактивен Неактивен

Публикации: 17


Астрология с главно "А"!


Профил WWW
« -: юли 12, 2009, 04:57:33 »


                                   СКАНДИНАВСКАТА ДИЕТА

По мнението на списание Forbes в скандинавските страни живеят най-здравите хора. В Исландия е отчетена най-високата продължителност на живота. Мъжете там живеят средно 72 години, а жените – 74. За сравнение: средната продължителност на живота в Русия е 52 години при мъжете (!) и 59 години при жените.

Норвежците, датчаните, финландците и исландците имат сходни традиции на храненето. За разлика от нас, северните народи готвят винаги с пресни зеленчуци. В тях се съдържат много омега- 3 киселини, които спомагат за разграждането на мазнините.  Същите киселини съдържа и рибата, която се консумира от скандинавците поне веднъж в седмицата.
Северните народи не се отказват и от месото. Те предпочитат обаче месо от елен. Менюто на скандинавците включва много брюкселско зеле и спанак. Тези зеленчуци съдържат голямо количество антиоксиданти, т.е. вещества, които ни правят по-млади, по-красиви и по-стройни.

Скандинавските диетолози ни препоръчват да се откажем от кафето и да го заменим с чай. Вместо захар те ни съветват да използваме мед. Те смятат също така, че ще е добре за нас, ако намалим тортите и бисквитите в полза на ядките и сушените плодове.
Не е задължително, естествено, да се храним като скандинавци. Но бихме могли да се замислим над тяхната „диета”…

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

Share this topic on DiggShare this topic on FacebookShare this topic on GoogleShare this topic on Twitter

Активен

****************

Апостол Апостолов

www.SuperAstro.net
Страници: [1]   Нагоре
  Изпечатай  
 
Отиди на:  

Страницата е създадена за 0.071 секунди с 25 запитвания. (Pretty URLs adds 0.005s, 2q)

Google e прегледал тази страница септември 30, 2018, 04:23:52